اچھے خیالات

لہسن کی طبی قوتوں کو ہڈیوں کے ماہرین سے استعمال کیا جاتا ہے. صدیوں سے. یہ ذائقہ دار پاک جڑی بوٹی مجموعی طور پر صحت کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ... […]

اپنے روزانہ کے معمول میں جسمانی سرگرمیوں کو شامل کرنے میں آپ کو ناپسندیدہ پاؤنڈ بہانے میں مدد مل سکتی ہے. بالکل کتنا وزن آپ کھو جائے گا صرف کتنے سرگرمی پر منحصر ہے. […]

ایک بلنگ، یا جڑنا، ڈسک کم کا نسبتا عام ذریعہ ہے. کمر درد. اگر سرجری جنگ بندی نہیں کی جائے تو، ڈاکٹروں کو مریضوں کو جسمانی طور پر بھیج دیا جائے گا ... […]

فبومومیلیایا ریاستہائے متحدہ میں 5 ملین بالغوں کو متاثر کرتا ہے، قومی گٹھری اور Musculoskelatalatal اور جلد کی بیماری کے انسٹی ٹیوٹ، اور ابھی تک ... […]

یوگا صرف ہمارے درمیان پہلے سے ہی قدرتی طور پر لچکدار نہیں ہے. ہر جسم کی قسم کے لئے یوگا کا ایک مناسب سیٹ ہوتا ہے اور اس میں بزرگ شامل ہوتے ہیں ... […]

ومیگا -3 فیٹی ایسڈ آپ کے تمام خلیات کی سیل جھلیوں کے ضروری اجزاء ہیں جسم، ابھی تک آپ کا جسم اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کو سنبھالنے سے نہیں مل سکتا. آپ ... […]

جب تم مشق کرتے ہو تو آپ کے دل کی شرح اور بلڈ پریشر پر آنکھیں. کسی بھی شخص میں ایک تبدیلی آپ کے دل کی صحت کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتا ہے ... […]

بینگن ایک صحتمند سبزی والا ہے جو آمدورفتوں کے ساتھ بھاری ہو جاتا ہے جیسے پھل اور لیزاگنا. کسی بھی کھانے کے بارے میں منہ بوجھنے کے علاوہ ایک دوسرے کے علاوہ، ... […]

پریشانی کا بدن گند خواتین میں شرمناک اور خود شعور پیدا کرسکتا ہے. جسمانی گندے پسینے کے اندر موجود مواد کی خرابیوں کے نتیجے میں، اور ... […]

ایک مضبوط نچلے حصے میں آپ کو ایک صحت مند کرنسی کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی اور کم سے کم روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کمر درد. آپ کے جسم کی بنیادی شکل بناتی ہے اور آپ کے جسم کو کیسے چلتا ہے اور زندگی اور کھیلوں کی روزانہ کی سرگرمیوں کو بہتر بنانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. […]

تیراکی ایک دل کی سرگرمی ہے جس میں آپ کی چربی بہانے میں مدد مل سکتی ہے - خاص طور پر اگر آپ باقاعدگی سے کرتے ہیں. تاہم، یہ کام نہیں کرتا ... […]

ایک مہینے میں 10 پونڈ کھو ایک مہذب ہے - لیکن ممکنہ مقصد. آپ کی کامیابی بھوک لگی یا پورے کھانے کے خاتمے پر مجبور نہیں کرتی ... […]

تمام اناج چاولوں میں چاول کی دانی کے تین حصوں پر مشتمل ہے: جراثیم، اینڈوساسم اور بران. یہ اکثر براؤن یا سیاہ رنگ میں ہے اور اس میں جنگلی بھی شامل ہے ... […]

ایک سرد شاور، لیکن کوئی بھی آپ کی دل کی شرح میں اضافہ کرسکتا ہے. ایک اور عنصر جو اس میں شامل ہوسکتا ہے وہ فکر مند ہے ... […]

[…]

تمام پیکڈ فوڈز ایک غذائیت لیبل کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کو کھاتے ہیں بالکل وہی جاننے کے لئے ضروری معلومات فراہم کرنے کے لئے. سمجھتے ہیں ... […]

متعدد مختلف حالات مڈل کے ارد گرد وزن کا سبب بن سکتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ پیٹ کی چربی آپ کی صحت کے لئے خطرناک ہے، آپ کے خطرے کو بڑھاتے ہوئے ... […]

وزن کی مشینیں اور مفت وزن آپ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کا واحد طریقہ نہیں ہیں. اگر آپ بجٹ میں ہیں یا گھر میں کام کرنے کے عدم اطمینان کو پسند کرتے ہیں تو، ... […]

جب درست طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو، ٹخن وزن میں پٹھوں بڑے پیمانے پر اضافہ اور آپ کے ورزش کی شدت کو تبدیل کرسکتا ہے. ٹچ وزن عام طور پر کم وزن والے بیلٹ ہیں ... […]

مرچ کا تیل ایک قسم کی ضروری تیل ہے جس میں Ingested کیا جا سکتا ہے. یہ کینڈیوں، گم اور دیگر کھانے کی اشیاء میں شامل کیا جاتا ہے. آپ کو ایک مرچنٹ پینے کا بھی بنا سکتے ہیں ... […]

جب آپ مصروف ہیں اور جاتے ہیں تو، یہ صحتمند کھانے اور نمکینوں سے نمٹنے کے لئے آسان ہو. اگر آپ اپنے آپ کو اکثر وقت پر لے جانے یا انحصار کرتے ہیں تو ... […]

اگر آپ ماہ کے لئے کام کررہے ہیں اور اب بھی ہر ورزش کے بعد پختہ محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو ایک بنیادی مسئلہ ہوسکتا ہے. بعد میں ورزش کے تھکاوٹ لگتی ہے ... […]

اچلیوں کا تعلق ٹشو کا ایک طویل بینڈ ہے جو آپ کی بچھائی کے پیچھے چلتا ہے اور اپنے ہیل ہڈی سے منسلک ہوتا ہے. اس سے نقصان پہنچا یا زور دیا جا سکتا ہے ... […]

گلا بلڈرڈر سرجری کے بعد وزن میں خرابی مشکل ہو سکتی ہے کیونکہ آپ کا جسم اب کھانا کھاتا ہے. گلی بلڈر کو ہٹانے سے بچنے سے بچنے کی روک تھام کی جاتی ہے ... […]

وٹامن B12 ایک لازمی وٹامن ہے جو بہت سے افعال کے لئے ضروری ہے. جسم میں سرخ خون کے سیل کی تشکیل، ڈی این اے کی ترکیب اور اعصابی نظام ... […]