اچھے خیالات

آپ کے اقدامات کی پیمائش کرنے کے لئے ایک پیڈومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو زیادہ منتقل کرنے میں حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. ایک بار آپ کی لمبائی کی لمبائی میں ایک بار Calibrated، چھوٹے آلہ بہت درست ہے ... […]

کشیدگی کے تحت وزن حاصل کرنے کا ایک عام تجربہ ہے. بدقسمتی سے، آپ وزن اکثر آپ کو معمولی پانی کا وزن نہیں ہے؛ جب آپ ہو ... […]

عمر کی جگہوں پر عمر کے مقامات پر اندھیرے لگے ہوئے ہیں جلد وہ عام طور پر چہرے، گردن اور ہاتھوں پر ظاہر ہوتے ہیں. عمر سیف طویل عرصہ سے سورج کی نمائش کی وجہ سے ہوتی ہے اور وہ ہیں ... […]

جنہوں نے کامیابی سے غذائیت اختیار کی ہے وہ جانتا ہے کہ ایک نقطہ نظر آتا ہے جب آپ اچانک وزن کھونے سے روکتے ہیں، اگرچہ آپ اب بھی سب کچھ کر رہے ہیں ... […]

ایسی سینے کے درد کی وجہ سے بہت سے مختلف حالات موجود ہیں. جب آپ کو سانس کی قلت کے ساتھ سینے کا درد ہوتا ہے تو، وجہ ایک بنیادی ہے ... […]

ایک شخص کی زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کا تعین کرنے کے لئے طویل استعمال شدہ فارمولا، 220 منٹ کی عمر ایک شخص کی شرح کی شرح، 220 مائنس کی عمر کا تعین کرنے کے لئے طویل استعمال شدہ فارمولہ، اب بھی انسان کی شرح کا اندازہ لگانے کے لئے مفید سمجھا جاتا ہے، لیکن اب بھی […]

وزن بہت تیزی سے کھو گیا ہے ابتدائی طور پر پانی وزن، جو آسانی سے واپس حاصل کی جاتی ہے. ایک ہفتے سے زیادہ سے زیادہ 1 سے 2 پاؤنڈ کم ہوسکتا ہے کہ وہ عضلات کے بڑے پیمانے پر نقصان پہنچائیں ... […]

چل رہا ہے وزن کی کمی کے لئے سب سے مؤثر مشق میں سے ایک. یہ میو کلینک مشق میں درج 32 مشقوں کے فی گھنٹہ کی زیادہ سے زیادہ کیلوری کو جلا دیتا ہے ... […]

کرومیم معدنی معدنیات ہے جس میں جسم میں بہت سے افعال کے لئے ضروری ہے، بشمول گلوکوز اور چربی کی چابیاں. یہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے انسولین میں بھی مدد کرتا ہے ... […]

اگرچہ آپ ایک وینگن، اولنیور یا سبزی، ایک چیز ہمیشہ اسی طرح رہتا ہے - آپ اپنے پیٹ میں وزن کم نہیں کر سکتے ہیں. یہ صرف اس کا مطلب ہے ... […]

ڈولس ایک سمندری مچھلی ہے. سمندر کی اجملی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، سرخ جامنی جامنی ڈیلی دستیاب ہے یا تازہ، نمک میں پیک. کے لئے دوبارہ ہتھیار کرنے کے بعد ... […]

اگر آپ کو ایک بچہ مل گیا ہے تو ٹائر کھونے کے لئے، ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں اور 30 ​​منٹ کے لئے ہفتے میں کم سے کم دو بار مشق کر سکتے ہیں. وہاں کوئی جادو سیٹ نہیں ہے ... […]

کاربوہائیڈریٹ ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہیں ، لیکن ورمونٹ ڈپارٹمنٹ آف ہیلتھ کے مطابق، اضافی کاربوہائیڈریٹ کھپت کا باعث بن سکتا ہے ... […]

ہر وقت باسکٹ بال میں ہر وقت گھومتا ہے. کھیل کے پورے نقطہ نظر یہ ہے کہ کسی خاص وقفہ کے اندر کون زیادہ پوائنٹس اسکور کرسکتا ہے. سمجھتے ہیں ... […]

[…]

ٹیسال سرنگ سنڈروم ٹبیل اعصاب پر ٹیسل پر رکھے جانے والے دباؤ سے ہوتی ہے جسے ٹاسال کے ذریعے چلتا ہے. آپ کے پیر کی طرف سے آپ کے پاؤں کے سامنے سرنگ. یہ ... […]

عضلات کی نگہداشت ہوتی ہے جب آپ ایسی سرگرمی کرتے ہیں جو آپ کے جسم کے لئے نیا ہے یا معمول سے کہیں زیادہ سخت دھکا. کالم DOMS، یا ابتدائی پٹھوں کی درد کی تاخیر میں تاخیر، ... […]

وزن کم ہوسکتا ہے کسی کے لئے مشکل کام. محفوظ طریقے سے غذائیت اور آہستہ آہستہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ وزن تیزی سے آتا ہے اور دور رہتا ہے. کبھی کم نہیں ... […]

اگرچہ جم کے رکنیت میں بہت سے فوائد ہیں - بشمول مفت وزن اور ورزش سازی کا سامان - اس کے بغیر کسی بھی ٹھوس ورزش کا امکان ہے ... […]

دھکا آپ کے فعال صحت میں اضافہ - زندگی کی بنیادی کاموں کو انجام دینے کی آپ کی صلاحیت. آپ کو درست میں مکمل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں کی تعداد ... […]

فیشن میگزین اور انفرادی تجارتیات ایسا لگتا ہے کہ خواتین ہمیشہ ایک وزن کم کرنے کے لئے تلاش، لیکن کچھ خواتین کم وزن میں ہیں اور پاؤنڈ حاصل کرنے کی ضرورت ہے ... […]

بچوں اور بچوں میں موٹاپا کی شرح 1960 اور 2008 کے درمیان تین گنا ہوگئی. موٹے بالغوں کو بننے اور دائمی بیماریوں کو فروغ دینے کے زیادہ خطرہ ... […]

کلائی سپرن عام طور پر نتائج ہیں موسم خزاں کی. اثرات کے لۓ آپ کے ہاتھوں کو پکڑنے والی پہلی چیز آپ کو کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی کلائی ... […]

زیادہ سے زیادہ اور ورزش کے فقدان آپ کو پہلے سے ہی ممکنہ طور پر سنگین صحت کے مسائل. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، جسمانی ... […]

پروٹین مختلف جسم کے ؤتکوں کی عمارت کے بلاکس تشکیل دیتا ہے، بشمول پٹھوں، جلد، اعضاء اور گلیوں. اگرچہ کوئی بہترین نمکین پروٹین نہیں ہے ... […]