اچھے خیالات

کسی بھی تحریک میں لفٹوں سے پہلے اور اس سے زیادہ اہم اندیشہ ہے. […]

وزن میں کمی کے حل کے لئے فوری تلاش آپ کو سپلیمنٹ، گولیاں، مہنگی کھانے کے پروگرام اور جم کی رکنیت. ان میں سے اکثر ... […]

ایک باقاعدگی سے یوگا کا علاج صرف آپ کو وزن کم کرنے کی وجہ سے نہیں کرے گا. وزن کم کرنے کے لئے آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری کو خرچ کرنے کے بجائے آپ لے جانے کی ضرورت ہے، اور یوگا آپ کی مدد کر سکتے ہیں ... […]

ایڈیڈینن، پودے کے ایڈیڈرا سے بہتر ایک مادہ ہے، ایک جڑی بوٹی کی مصنوعات ہے جس میں مقبولیت دونوں کو وزن کے نقصان کے طور پر حاصل ہے. ضمیمہ اور ایتھلیٹک بڑھانے، ... […]

اپنی زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کا اندازہ کرنے کا سب سے آسان طریقہ 220 سال سے آپ کی عمر کو کم کرنا ہے. ایک بار جب آپ اس نمبر کو جانتے ہیں تو آپ اپنے دل کے لئے اچھی دل کی شرح کا تعین کر سکتے ہیں ... […]

یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ ایک کارڈیو مشین پر پاؤں کے بغیر وزن کم ہوجائے. وہ لوگ جو کارڈی ناپسندی کرتے ہیں یا جسمانی طور پر سرگرمیوں میں ناکام رہے ہیں ... […]

چربی ایک توانائی مند امت ہے جس میں کھانے کی تقریبا تمام اقسام میں مختلف مقدار میں پایا جاتا ہے. یہ بھی یہ ہے کہ آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ کیلوری ذخیرہ کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے ... […]

برف کی برتن، یعنی منڈوا برف، یعنی ایشیا سے وسطی امریکہ سے، دنیا بھر میں مشترکہ طور پر عام طور پر ہیں، برف کی توڑ یا باقاعدگی سے آئس کیوب کھاتے ہیں. […]

میڈفاسٹ غذا تیزی سے اور مسلسل وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. . یہ بہت کم کم کیلوری، میڈائفسٹ خاص طور پر تیار کی جاتی ہے، جس میں خاص طور پر تشکیل دیا جاتا ہے ... […]

[…]

جب ایک اچھا کالوسوسکوپی کو شاید ہی کم از کم لوگوں کو تفریحی چیزوں کی فہرستوں کے اوپر پیش کیا جاتا ہے، تو یہ کالونیسکوپی ہونے کا ایک لازمی حصہ ہے. کالونیوسکوپی کے دوران، آپ کی ... […]

پٹھوں کی برداشت ایک پٹھوں یا عضلات کے گروپ کی صلاحیت ہے جو بار بار مزاحمت کے خلاف قوت کو بڑھانا ہے. ایک سے زیادہ تکرار کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے ... […]

اکثر پھانسی کس طرح کرنا چاہئے؟ . پشپس آپ کو کسی بھی اضافی ورزش کے سامان کی ضرورت کے بغیر اعلی طور پر اوپری جسم کی طاقت کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے ... […]

چینی میں بیکڈ سامان کا ایک قد ہے، جس میں تقریبا مختلف مقدار میں استعمال ہوتا ہے. ہر قسم کی. برڈ اور پینکیکس ایک چھوٹی سی مقدار کا استعمال کرتے ہیں، جس میں تقریبا چند افراد ہیں ... […]

اگر آپ باقاعدہ مقدار میں اپنے معمول کو شامل کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم میں زیادہ دباؤ کی پٹھوں کی تعمیر کریں گے. حالانکہ یہ آپ کو پاؤنڈ سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ بھی ہو سکتا ہے ... […]

چھ ہپ لچکدار عضلات آپ کے جسم میں ہیں. سب سے اہم Iliopsoas ہیں، جس میں دو عضلات، پیسو بڑے اور iliacus ہیں اور گہرائی پر واقع ہیں ... […]

اگر آپ حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ آپ غذائیت کا کھانا کھاتے ہیں. اگر جسم میں ناکام ہو جاتا ہے تو، حاملہ ہوسکتی ہے کہ اس سے زیادہ مشکل ہو ... […]

اگر آپ کو ایک گھنٹہ جلانے کا موقع ملا ہے تو، آپ 2 سے بڑھ کر چلنے کے بعد سے کچھ کر کے وزن کم کر سکتے ہیں. یہ ہے ... […]

مثبت میڈیا کوریج کے مال کے باوجود، سیاہ چاکلیٹ نے اس کے صحت کے غصے کے لئے موصول کیا ہے "امریکہ کا آج" ریاستوں میں ایک مضمون، فوائد ... […]

ہائی اسکول بیس بال کھلاڑیوں کی کامیاب بھرتی کالجوں کے لئے فیلڈ مسابقتی ٹیموں کے عمل کا ایک لازمی حصہ ہے. NCAA سخت ہے ... […]

تخلیقی غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء ہے جو تیز رفتار سرگرمی کے دوران توانائی کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسے وزن بہار یا چھڑکاو. خالقین بھی ... […]

آپ کے دل کی گھنٹی کی رفتار کئی عوامل پر منحصر ہے. یہاں تک کہ اگر آپ اچھی صحت میں ہیں، آپ کو بھی آپ کے جسمانی طور پر غور کرنے کی ضرورت ہے ... […]

شاید پزا <[SET:categoryur]کھانے اور پینے کے لئے الرجین انتباہات […]

کچھ کوچ، ٹرینر اور درسی کتابیں آپ کے ورزش سے پہلے اور بعد میں پیش کرنے کی تجویز کرتی ہیں کیونکہ یہ آپ کی کارکردگی میں مدد اور خطرے کو کم کرسکتا ہے ... […]

بدقسمتی سے، آپ اس بات کا تعین نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ ہر روز 30 منٹ تک استعمال کرتے ہوئے کھوئے جائیں گے کیونکہ بہت سے عوامل ہیں جن میں سے بہت سی عوامل ہیں ... […]