مفید خیالات

جلد کی چربی کے تحت چربی کی ایک پرت، موٹی گھٹنوں میں حصہ لیتا ہے. باقاعدگی سے ورزش کے پروگرام کے ساتھ اپنے پیروں کو ٹوننگ کرنا اپنے گھٹنےوں میں مدد کرتا ہے ... […]

ایک رسیلی ہیمبرگر یا موٹی سٹیک بہت سے گوشت کھانے والوں کے لئے پسندیدہ ہے لیکن ہر ایک چربی اور کیلوری میں زیادہ ہوسکتی ہے. آپ کا انتخاب کیا گوشت کا منحصر ہے، ... […]

آپ کو چھٹیاں پھینک دیا اور اپنے مخالفین جیسے باکسنگ جم میں چیمپئن شپ. آپ صرف شوقیہ کے جسمانی مطالبات کے لئے تیار ہوسکتے ہیں ... […]

جنگلی یم ایک ہربل ضمیمہ ہے جس میں اکثر خواتین کی طرف سے متبادل متبادل کے طور پر لیا جاتا ہے. حیاتیاتی علامات کو منظم کرنے میں مدد کریں. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں کہ ... […]

فٹ بال کے شعبوں کے خالص نیٹ ورک کے سامنے دو مختلف خانوں کو نمایاں کرتا ہے. بڑے باکس جزا کا علاقہ ہے - ایک اہم علاقہ جہاں دفاعی ٹیم ہوسکتی ہے ... […]

جم کو مارنے اور مناسب آرام کرنے کے دوران جسمانی سازش کی کامیابی کے ضروری اجزاء ہیں، غذائیت بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. کردار. صحت مند کا انتخاب ... […]

کسی بھی کھیل کے نتیجے میں نرمی میں لائننگ قائم کر سکتے ہیں. . کیونکہ آپ کی ٹیم مختلف صلاحیتوں کے کھلاڑیوں سے بھرا ہوا ہے، ایک کامیاب ... […]

آپ کے اوپری ہتھیار اور آنندوں میں بہت زیادہ عضلات اور سطحی سطح پر مشتمل ہے. غیر معمولی پٹھوں وہ ہیں جنہیں آپ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں، جیسے آپ ... […]

اوپری بازی مشق خواتین کی مدد کرسکتے ہیں علاقے میں سر اور آستین کے اوپر سب سے اوپر اور لباس پہننے سے زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں. خواتین اپنے اوپری ہتھیار بننے کے بارے میں غور کر سکتے ہیں ... […]

گیسٹرروسفیجل ریفلکس کی بیماری، یا ایسڈ ریفلوکس، ایک دائمی معدنی خرابی کا سراغ لگانا ہے جس سے پیٹ کا سبب بنتا ہے. ایسسوگاکس میں واپس چلنے کے لئے ایسڈ. ایسڈ ... […]

یوگا پرز اور پھیلا ہوا ہے، یا اسامہ، 5 سے زائد سے زیادہ بھارت میں پیدا 000 سال پہلے. یوگا جسم، دماغ اور آہستہ آہستہ کو آہستہ آہستہ کرنے کی کوشش کرتا ہے ... […]

آپ کو ایک موٹر سائیکل پر سوار ایک موٹر سائیکل پر سوار ہوسکتے ہیں، لیکن سائیکلنگ جوتے آپ کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں. سایکلنگ کے جوتے موٹر سائیکل کے پیڈل سے منسلک ہوتے ہیں ... […]

کسی بھی مارکیٹنگ کے دعووں کے باوجود، نہ تو ناریل کا تیل اور نہ ہی کسی دوسرے کا کھانا آپ کو بھاری یا بھاری بنانے کا اختیار ہے. کوئی بات نہیں آپ جو کھاتے ہیں، آپ حاصل کرتے ہیں ... […]

آپ کے جسم میں پوٹاشیم ایک اہم معدنیات ہے جو مختلف حیاتیاتی افعال انجام دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ گوشت، دودھ اور پھل جیسے کھانے میں پایا جاتا ہے ... […]

ایک دن میں دو یا تین مربع کھانا کھاتے ہوئے اچھی طرح سے کھانا کھاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کھانے کی چیزیں جو کم چربی، غذائیت ہیں ... […]

جب تک آپ ایک ساتھ ساتھ صحت مند کھانے اور پینے کے فیصلوں کو تیار کرتے ہیں، آپ کے 600-کیلوری روزانہ کاموں کا وزن آپ کو کم کرنا ہوگا. ایک جلانے کی طرف سے ... […]

انگور تیل زیادہ سے زیادہ ترکیبوں کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرتا ہے کہ عام طور پر شامل نباتاتی تیل. جب سبزیوں کے تیل تیل کے مرکب سے بنائے جائیں گے، انگور تیل بنائے جاتے ہیں ... […]

بایسپس بریچی پٹھوں میں دو سر ہیں - لمبے سر اور مختصر سر. لمبے سر کو بھی بیسپس کے بیرونی سر کے طور پر بھیجا جاتا ہے ... […]

سلائسڈ ڈیلی ہیم سلاد اور سینڈوچ کے لئے ایک عام اختیار ہے. ڈیل ہیم براہ راست بڑے ہام یا ہیم کے ٹکڑے ٹکڑے سے تشکیل دیا جا سکتا ہے جو فارم بنانے کے لئے مل کر دباؤ لگایا جاتا ہے ... […]

سیررتس نالی عضلات آپ کے رش کے اوپر اور طرف کی طرف واقع ہے پنجرا یہ انگلی کی طرح پٹھوں کو سکپلولا کو استحکام اور استحکام میں مدد ملتی ہے ... […]

لوہے کے امیر پروٹین جو لال خون کے خلیوں کو بنا دیتا ہے. کیونکہ سب سے زیادہ ... […]

اضافہ سے موٹاپا اور وزن میں اضافہ کے ساتھ، یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ ایک اندازے میں اندازہ 108 ملین امریکن فی الحال غذائیت پر ہیں، ان میں سے بہت سے لوگ اس کی کوشش کر رہے ہیں ... […]

ایک باڈی بلڈنگ سازی کا اضافہ بڑھتی ہوئی پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور طاقت کو فروغ دینا ہے. پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کو احتیاط سے متوازن ہو جاتا ہے، جبکہ ... […]

ککڑی کا رس ککڑی، ایک خوردنی سبزیوں سے آتا ہے. ککڑی خلیہ کے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں، جس میں کبوتر، اسکواش اور زچی شامل ہیں. دیگر ... […]

آپ کے پسندیدہ ریستوران کے لئے آٹے کو منتخب کرنے میں الجھن ہوسکتی ہے. […]