مفید خیالات

مرد اور عورتوں کے پٹھوں کو مختلف طریقے سے اور مختلف رفتار پر تعمیر. صرف اس وجہ سے کہ عورتیں پٹھوں کی سست کی تعمیر ہوتی ہے اور چھوٹے پیمانے پر اس کا مطلب یہ نہیں کہ ... […]

یہ منطقی لگ رہا ہے کہ کک باکسنگ جیسے ٹانگوں کی انتہائی ورزش کا وزن آپ کی ران کی چربی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. سب کے بعد، "ربڑ ٹانگ" ایک عام علامات ہے ... […]

[…]

ایک بیس بال کھیل اکثر چلتا ہے موسم کے بغیر. برفانی طوفان اور طوفان کے نیچے درخت ایک بیس بال کھیل کی تاخیر، منسوخ یا منسوخ کرنے کے لئے کافی ہیں ... […]

باسکٹ بال کو گندم کرنے کے قابل ہو گا. جب آپ ٹوکری کے قریب ہوتے ہیں تو آپ کو اپنے محافظ کو فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، اپنے اعتماد کو بڑھاتا ہے ... […]

فلاسی تیل اور مچھلی کی تیل دو مختلف سپلیمنٹ ہیں جو غیر متغیر شدہ چربی کی قسم ہے جو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ سپلیمنٹ اکثر ہیں ... […]

حقیقت جب آپ کے پاس جیم کا سامان نہیں ہے تو یہ صرف ایک معمولی خرابی ہے جب یہ گھر پر چھ پیک پیک کرنے کے لئے آتا ہے. کلیدی چیز آپ کے جسم کو استعمال کرنے کے لئے ہے ... […]

پیدل سفر وزن کم کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. نہ صرف آپ کو ایک سادہ چہل قدمی سے زیادہ کیلوری کو جلا دینا ہے، لیکن آپ کو خوبصورتی سے لطف اندوز کرنا ہے. […]

ایک سرکاری سپرنٹ فاصلے ٹرریتھولن میں ایک 750 میٹر ٹرم، ایک 20 کلومیٹر موٹر سائیکل کی سواری اور 5K رن مشتمل ہے، اگرچہ مقامی ریس کبھی کبھی مختلف حالتوں کی پیشکش کرتا ہے ... […]

دمہ ایک عام تناسب کی حالت ہے جس میں سری لنکا کے نظام کی جلن کی وجہ سے ہوتا ہے. کسی بھی دن، 30، 000 افراد کو تجربہ کیا جا سکتا ہے ... […]

سر درد کے علامات کا سامنا کرتے وقت مشق کرتے ہوئے اپنے ورزش کی کیفیت کو کم کرسکتے ہیں، […]

فلاسیوں کا فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور اکثر قدرتی طور پر اپنے قدرتی خطرات سے متعلق اثرات مرتب ہوتے ہیں. بہت سے فارموں میں دستیاب، فیکسسیڈ سپلیمنٹ کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے ... […]

آپ کے غذا اور غذائیت آپ کے جسم پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ آپ شاید ممکن نہیں سوچ سکتے. کچھ وٹامن اور معدنیات آپ کے پٹھوں کو منتقل کرنے میں مدد کرتی ہیں، رہیں ... […]

ہر ایک کو فٹ بال کی جگہ مختلف ذمہ داریاں ہیں. چاہے آپ ایک سہ ماہی ہو، بیک اپ، رسیور، دفاعی لینکس یا لکی بیکر چل رہے ہو، ... […]

مینوفیکچررز کارن پپس کو "میٹھا مکھی اناج" کے طور پر بیان کرتا ہے، لہذا یہ مناسب ہے کہ یہ سوچیں کہ یہ صحت مند اناج نہیں ہے. لیکن ... […]

گرم پانی کے باقاعدہ پینے میں بہت سے صحت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں، بشمول ہضم صحت اور وزن میں کمی میں اضافہ. گرم پانی کا ذائقہ نہیں ہو سکتا ... […]

چاہے ایک ضمیمہ آپ کو چھوٹی نظر انداز میں مدد مل سکتی ہے، یہ قابل بحث ہے. کیونکہ ایس ایم ایس، خوراک اور منشیات میں منشیات کے طور پر درجہ بندی نہیں کی جاتی ہیں. […]

پاپلیٹیل پٹھوں ایک چھوٹا پٹھوں ہے جو ٹبیا کے پیچھے سے پیدا ہوتا ہے اور داخل کرتا ہے. فرور کا کم حصہ. کیونکہ وہ پیچھے سے گزرتا ہے ... […]

ہیمبرگر پٹیوں کو زمین کے گوشت سے بنایا جاتا ہے اور مختلف اقسام اور سائز میں آتے ہیں. . پروٹین کا ایک بڑا ذریعہ، سرخ گوشت میں بھی چربی شامل ہے. تاہم، گوشت ... […]

جب آپ کسی خاص طور پر جم میں کسی گھر کا استعمال کرنے کی بجائے کسی گھر کی ہڈی کی مشین کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو مناسب کام میں رکھنے کے لئے دیکھ بھال کی فراہمی کی ضرورت ہے ... […]

بہت سے طبی فراہم کرنے والے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی کا استعمال کرتے ہیں. آپ کا وزن اور صحت کا خطرہ. بی ایم آئی کلوگرام میں ایک شخص کے وزن کا حساب ہے ... […]

ریڑھ میں پہلو جوڑوں آپ کو منتقل اور موڑ میں مدد. گردن کی پتلون کے پیچھے اور گہرائی میں گریوا ریڑھ کی ہڈی کا جوڑا شامل ہوتا ہے. جب آپ زخمی ہو جاتے ہیں تو […]

سائکلنگ کارڈیواسول فٹنس، پھیپھڑوں کی صحت اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن یہ بھی پببن کے درد کا باعث بننے کا امکان. آرام کے بغیر اور ... […]

ورزش کے بعد ریکٹس پیٹومینس پٹھوں میں تیز درد ایک پٹھوں کی چوٹ کی نشاندہی کرسکتا ہے، جبکہ Abs میں زیادہ عام طور پر درد یہ ہے کہ آپ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس ہے ... […]

Glycemic انڈیکس اس اثر کا اندازہ ہے جو کاربوہائیڈریٹ والے غذائیت آپ کے خون کی شکر کی سطح پر ہے. اس خوراک کا اثر آپ کے پاس ہے ... […]