اچھے خیالات

نرم ھیںچ اپنے گردش کو بہتر بنانے، تحریک کی حد اور لچک آپ کے گائٹس سمیت، آپ کے ہونٹوں کو منتقل کرنے میں ملوث بہت سے عضلات موجود ہیں ... […]

ڈپریشن ایک طبی بیماری ہے جو آپ کے جسم اور دونوں پر اثر انداز کر سکتی ہے. دماغ. یہ بیماری آپ کے روزمرہ کام کو روک سکتا ہے اور بہت سے علامات بھی شامل ہیں، جن میں شامل ہیں ... […]

زبردست ورزش، خاص طور پر جب آپ باقاعدگی سے ورزش کرنے کے لئے استعمال نہیں ہوتے تو سانس لینے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے. بھاری سانس لینے کے جسم کا راستہ ہے ... […]

کک باکسنگ خود دفاع کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے یا شکل میں حاصل کرنے کا ایک متبادل طریقہ. مثالی طور پر، آپ کو ایک قابل تربیت انسٹرکٹر سے پہلے تربیت دینا چاہئے ... […]

موسم سرما میں آپ کے سائیکلنگ کو سست کرنے کی ضرورت نہیں رجم. موٹی موسم سرما کا لباس کرینکشافت میں پکڑا جاتا ہے، لیکن خاص موصل ٹانگ ... […]

آپ سائیکل چل رہے ہیں اور آپ کو آپ کے پیر کی انگلیوں کو محسوس کرنے کے لئے شروع محسوس کرتے ہیں. . اس احساس کے لۓ چند وجوہات ہوسکتے ہیں، جن میں بیماری سے متعلق جوتے یا پیڈل کی وجہ سے ... […]

Acidophilus - لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس یا ایل ایسڈففیلس بھی کہا جاتا ہے - ایک پروبیکٹو ہے. یہ دودھ میں ایسڈفوفیلس، دہی اور دلی میں پایا جاسکتا ہے ... […]

پسینہ اور گرمی کے ساتھ ساتھ ہاتھ میں ہاتھ چلنے والی. لیکن اگر آپ کو پورے جسم میں ایک سرخ گرمی کی بھڑکائی کے نتیجے میں یوگیس کے نتائج کے ساتھ پسینہ کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو دوسرے خیالات ہوسکتے ہیں ... […]

ناشتہ رہتا ہے دن کا سب سے اہم کھانا - یہاں تک کہ اگر آپ غذا میں ہیں. لوگ جو ناشتہ ہر روز کھاتے ہیں وہ اپنے وزن کو بہتر بناتے ہیں ... […]

میلیٹونن دماغ میں پانینی گاندھی کی طرف سے تیار ایک ہارمون ہے. ہر دن آپ کے جسم روزانہ تال کے بعد Melatonin خفیہ ہے. یہ روزہ تال ہے ... […]

سرد موسم میں مشق کرنے کی وجہ سے کھانسی کا سبب بن سکتا ہے سردی ہوا کا سبب بنتا ہے کہ ایئر ویز کو سخت اور سختی سے روکنا ہے. اگر آپ نے حال ہی میں سرد یا دوسرے کی مدد کی ہے ... […]

وٹامن ڈی مضبوط مضبوط ہڈیوں کے لئے نہیں ہے. سیلز بڑھانے، سوزش کو کم کرنے، نیورووماسکولر افعال کی حمایت کرنے اور اپنے اقتدار کی مدد کرنے کے لئے آپ کو یہ بھی ضرورت ہے کہ آپ ... […]

آپ کے روٹرٹر کف پٹھوں کا ایک گروہ ہے جو مل کر کام کرتی ہے. اپنے کندھے کو اپنی رفتار کے ذریعے مشترکہ منتقل کریں. جب آپ بینچ پریس کرتے ہیں، تو آپ استعمال کرتے ہیں ... […]

CoQ10، یا coenzyme Q10، ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو آپ کے جسم میں خلیات پر حملہ کرتا ہے، جس میں آزاد ذہنیتوں کو روکتا ہے. اگرچہ CoQ10 سپلیمنٹ کو عام طور پر سمجھا جاتا ہے ... […]

جب تک آپ کے دمہ کا انتظام کرنے کے لئے مشق آتی ہے، اس کا استعمال بہت سے فوائد ہے. جب تک کہ مشق خطرے کی بناء پر ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے دمہ کا انعقاد ہوجاتا ہے، تو یہ ہے ... […]

آسانی سے آپ کی غذا میں کافی زنک نہیں مل رہا ہے، مںہاسی Breakouts کی وجہ سے کافی ہے. اس کے علاوہ، نیویارک کے لیونون میڈیکل سینٹر سے پتہ چلتا ہے کہ ... […]

ہسٹن ایک ڈائن اندر ریستوران چین ہے جو امریکہ بھر میں پایا جاتا ہے. غذائیت کے بارے میں معلومات جاننے کا ایک اچھا طریقہ ہے جس میں مینو کا تعین کرنا ... […]

گندم صحت مند بالغوں میں شدید گیس اور پیٹ کا درد نہیں بناتا ہے. اگر آپ گندم پر مشتمل مصنوعات میں کھانے کے بعد شدید گیس اور درد کو فروغ دیتے ہیں تو، آپ کر سکتے ہیں ... […]

"زیادہ وزن" ایک اصطلاح ہے جو جسم کے وزن میں اضافی مقدار سے مراد ہے جو عام طور پر پٹھوں، ہڈی، چربی اور پانی سے ہوتی ہے؛ تاہم، ... […]

درد درد کو حل کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ زیادہ تر لوگ اپنے پیروں پر ہمیشہ رہتے ہیں. آپ کے بڑے پیر، آپ کے پاؤں کے ہندسوں میں سے سب سے بڑا، زیادہ سے زیادہ برقرار رکھتا ہے ... […]

بیچ کسی کے P90X سمیت کسی بھی ہوم مشق پروگرام کی خوبصورتی، یہ ہے کہ آپ مالک ہیں. پروگرام آپ کو بتا سکتا ہے کہ کونسا مشق کرتے ہیں اور جب ... […]

کوولا نٹ کا کوکو خاندان سے تعلق رکھتا ہے اور افریقہ سے تعلق رکھتا ہے، ساتھ ساتھ وسطی اور جنوبی امریکہ میں بڑے پیمانے پر دستیاب ہونے کی وجہ سے. کولا نٹ بڑے ہوسکتے ہیں ... […]

ڈاکٹروں کے ذریعہ بیٹا بلاکس کو ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری سے متاثر ہونے میں مدد کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. انہیں مزید روکنے میں مدد کے لئے مقرر کیا جاسکتا ہے ... […]

ٹریپیزیس پٹھوں بڑے مثلث کے سائز کا پٹھوں ہے یہ گردن کی بنیاد پر پیدا ہوتا ہے، کندھوں کے بلڈ تک پھیلاتا ہے اور اس سے منسلک ہوتا ہے ... […]

ایسڈفیفیلس، ایک صحت مند بیکٹیریم جو آپ کے عمل انہضام کے نظام میں رہتا ہے، پیٹ کے فلو کو روک نہیں سکتا بلکہ پیٹ کے فلو سے علامات کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ... […]