مفید خیالات

بہت سے لوگ اکثر دن میں بیٹھ جاتے ہیں، جو ان کی چمکوں کی اجازت دیتا ہے - پیچھے کی پٹھوں میں کمزور ہونے کی وجہ سے وہ ان کا استعمال نہیں کررہے ہیں. ایک ... […]

صدیوں کے لئے لائسنس کی جڑ کا استعمال کیا جاتا ہے اور کھانسی اور مختلف بیماریوں کو متاثر کرنے میں مدد ملتی ہے. سانس اور ہضم کے راستے. ... […]

ذیابیطس عمل جسم میں خوردبین ذرات میں خوراک بدل جاتا ہے. انسانوں کو دو قسم کے عمل انہضام - میکانی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جیسے ... […]

پروٹین کی مرمت اور بحالی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. ورزش یا زبردست مقابلہ کے بعد، یہ کردار مناسب کے لئے زیادہ اہم ہے ... […]

دو مختلف حالات گندم سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے: ایک غنم کی الرجی اور سیالاک کی بیماری. ایک گندم الرجی حیوان سے مشکلات سے متعلق ردعمل کا سبب بنتا ہے ... […]

متوازن غذائیت جسمانی خوراک کے تمام گروپوں سے جسم کو فراہم کرنے کے لے جاتا ہے. غذائیت اور توانائی دونوں کے لئے غذائی اجزاء کی صحیح اقسام اور مقدار. کرنے کے لئے ... […]

سنیپ صحت کا تصور قریب ترین ورزش سہولیات پیش کرنا ہے. جہاں گاہکوں کو رہتے ہیں اور کام کرتے ہیں، جو سستی ہیں، اور فی دن 24 گھنٹوں کو، 7 دن فی فی ... […]

کارپال سرنگ سنڈروم، […]

بیک اپ توسیع مشقیں ہیں جو آپ کو آپ کے اوپر کے جسم کو پریشانی کی پوزیشن سے لے کر اپنی بازیابی کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ ان مشقوں کا استعمال کر سکتے ہیں ... […]

جب آپ بیمار ہو تو یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ بیمار ہو، لیکن کچھ حالات میں ہوسکتا ہے. اس پر منحصر ہے کہ آپ کی بیماری کا سبب بن رہا ہے ... […]

آپ کو سخت محنت کش ختم کرنے کے بعد، آپ کو گندگی محسوس کرنا چاہئے پہنا ہوا جیسے جیسے آپ نے آپ کی پٹھوں کو چیلنج کیا ہے لیکن وقت سے بازیابی کی جائے گی ... […]

کاربوہائیڈریٹ ضروری میکروترینٹ ہیں جو گلوکوز کی شکل میں آپ کے جسم کے لئے سب سے زیادہ مطلوبہ توانائی فراہم کرتی ہیں. جب آپ کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہیں تو ... […]

حالیہ دہائیوں میں امریکہ نے بچپن کی موٹاپا میں بہت زیادہ اضافہ دیکھا ہے، اور موٹے بچوں کو اکثر وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے ... […]

گھومنے والے بہت سے امریکیوں کے لئے طویل عرصے سے پسندیدہ خلیفہ ہیں. اگرچہ عام طور پر ایک بیرونی، گرم موسم کی سرگرمی، اگرچہ بہت سارے سالہ سال کا دورہ ہوتا ہے ... […]

باقاعدہ مشق کو برقرار رکھنے میں مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، بشمول پٹھوں کو وزن اور قابو پانے میں مدد ملتی ہے. آپ کا دل. لیکن اگر آپ ... […]

آپ کو مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کے لئے کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے، بلکہ آپ کے عضلات اور اعصابوں کے مناسب فنکشن اور خون کی پٹھوں کے لئے بھی ضروری ہے. اگرچہ آپ کی کیلشیم حاصل ہوتی ہے ... […]

فاسٹ ایسڈ الفا-لیپیوک ایسڈ قدرتی طور پر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. بروکولی، جگر، آلو اور پالش. اب ایک اینٹی آکسائڈنٹ ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے، آپ ... […]

پمپنگ آئرن، کٹیبلبل سوئنگ اور ایک یلڈیڈیکل ٹرینر پیڈلنگ فٹ ہونے کے لئے تمام مؤثر طریقے ہیں. لیکن اگر آپ جم کو نہیں مار سکتے یا نہیں کر سکتے ہیں ... […]

عمودی طور پر ایک چھ پیک عمودی کی پٹھوں کو تقسیم کرتا ہے. . اس کو ڈیساساسیس ریٹی کہا جاتا ہے اور عام طور پر اس وقت ہوتا ہے ... […]

پیٹ میں سوزش کسی بھی وقت ہو سکتا ہے --- یہاں تک کہ آپ کے روزانہ کے دوران ورزش کا معمول یہ اتنا انتہائی بن سکتا ہے کہ یہ آپ کے ورزش کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، ... […]

چاکلیٹ ایک ورسٹائل کھانا ہے. آپ مٹی کے لئے ڈپ کے طور پر، میٹھی مشروبات کے طور پر یا گرم مشروبات کے علاوہ کے طور پر، یہ ایک کنفیکشن کے طور پر کھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، سیاہ ... […]

زدہ پیٹ کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ کے جینسوں پر بلجیں طاقتور فوڈ کھانے کے ذریعہ کئے جا سکتے ہیں. مخصوص فوڈوں میں غذائی اجزاء شامل ہیں جو آپ کی جنگ میں مدد کرسکتے ہیں ... […]

انگور کے بیج کے تیل اور کینوس کا تیل اسی طرح کے غذائی پروفائل ہے. وہ دونوں آپ کو وٹامن ای، بہت سارے صحت مند چربی اور تقریبا ایک ہی نمبر دے گا ... […]

لوہے کے خلیات کو خون بنانے کے لئے جسم بہت کم لوہا ہے تو لوہے کی کمی انماد ہوتی ہے. اگر آپ کی لوہے کی کمی ہے تو یہ عام طور پر خون سے نکل جاتا ہے ... […]

سفید چاول بہت سے ایشیاء ممالک کے لئے ایک غذائیت کا کھانا ہے، دنیا بھر کی نصف آبادی کا بنیادی غذائی ذریعہ ہے. […]