مفید خیالات
گھر میں باکسنگ پر عمل کرنے کے بارے میں کس طرح عمل کرنا
باکسنگ کے لئے بہترین تربیت - یا کسی دوسرے مارشل آرٹ - ایک تربیت یافتہ ٹرینر سے لائیو ہدایت ہے. تاہم، سب کو ایک باکسنگ تک رسائی حاصل نہیں ہے ... […]
کیججینیک غذائی منصوبہ
گلوکوز، آسانی سے کاربوہائیڈریٹ سے بنا، آپ کے جسم کی ترجیحی توانائی کا ذریعہ ہے. ایک کیتنک غذا آپ کے جسم میں توانائی کے لۓ ذخیرہ شدہ چربی جلدی میں مدد کرتا ہے. […]
اپنے جبڑے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے کس طرح
ورزش ریگیمنس عام طور پر وزن میں کمی یا عضو تناسل بڑے پیمانے پر توجہ مرکوز پر توجہ مرکوز کرتا ہے. . تاہم، چہرے کی پٹھوں کا سر نظر انداز نہیں ہونا چاہئے. ٹانڈ جبڑے کی پٹھوں ... […]
اوسط بائک رائیڈنگ سپیڈ
موٹر سائیکل سواری کی رفتار آپ کی سواری حالات پر منحصر ہے. جب آپ ایک پے ہوئے پہاڑی پر چڑھا رہے ہو تو، آپ کی رفتار 20 میل فی گھنٹہ تک بڑھ سکتی ہے، جبکہ ... […]
چل رہا ہے اور خواتین میں نارس کے مسائل
Uterus ایک کھوکھلی عضو ہے جو عورت کے پیٹ کے اندر گہرائی سے گزرتا ہے، مثلث اور ریشم کے درمیان گھوںسلا. زیادہ تر خواتین کو کم از کم اس کے بارے میں سوچتا ہے ... […]
ڈبہ بند ٹونا اور پوٹاشیم
امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن نے ہر قسم کے صحت کے لئے فی ہفتہ کم از کم دو مرتبہ مچھلی کھانے کی تجویز کی ہے. فوائد کنسول ٹونا پورا کرنے کا بہترین طریقہ ہے ... […]
مفت وائٹس سے محبت کیسے ہینڈل کرنا پڑتا ہے
ہینڈل سے محبت کرتا ہے جس سے زیادہ جسم کی چربی ہوتی ہے آپ کے کمر کے اطراف. […]
کیوں بچے لڑکیوں سے زیادہ تیز ہو جاتے ہیں؟
جسمانی تفاوت کی وجہ سے مردوں اور عورتیں عام طور پر مختلف شرحوں میں وزن کم ہوتی ہیں. مرد کی لاشیں عام طور پر بڑی ہوتی ہیں اور زیادہ عضلات ہیں ... […]
نیوٹن کے قوانین موشن اور نرم بال
نیوٹن کے قوانین کے مطابق دنیا میں تمام تحریک کی وضاحت کرنے میں مدد ملے گی. ان قوانین کو سمجھنا اکثر واقف تصور سے متعلق ہے، ... […]
ترکی غذائیت کی معلومات
ترکی ایک خوش قسمتی سفید گوشت ہے، روایتی طور پر شکر گزار یا کرسمس کے اجتماعات میں پورے برے ہوئے برڈ کے طور پر کام کیا. ترکی صرف چھٹیوں کے لئے نہیں ہے ... […]
گھر پر کرنے کے لئے اعلی کیلوری جلانے والے مشقیں
آپ کو ضرورت نہیں ہے ہائی کیلوری جلانے والے ورزش کو پورا کرنے کے لئے جم کو مار ڈالو. اصل میں، بہت تیزی سے کام کرنے والا آپ کو جلد ہی شکل میں لے جا سکتا ہے ... […]
میرا پیرس ہٹ ایک ٹریڈمل پر چل رہا ہے
پیر کی درد ایک ٹریڈمل پر چل رہا ہے جبکہ دور کے طور پر آپ نئے ورزش پروگرام کے عادی بن جاتے ہیں. درد اکثر اکثر بیماری سے متعلق جوتے یا اس کے نتیجے میں ہوتے ہیں ... […]
شنگھائی نوڈلس غذائیت کی معلومات
شنگھائی نوڈل ایک تازہ، موٹی، انڈے اور گندم نوڈل ہے. یہ اکثر چینی ہلکی دھولیں یا سوپ میں استعمال ہوتا ہے. انڈے کی بنیاد پر نوڈل کے طور پر، یہ زیادہ ہوسکتا ہے ... […]
جسم کی دکان پروٹین کرتا ہے؟
آپ کے تمام خلیات پروٹین پر مشتمل ہوتے ہیں، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ اضافی پروٹین کی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں. آپ کے جسم کو مخصوص امینو حاصل کرنے کے لئے پروٹین فوڈوں کو ٹوٹ جاتا ہے ... […]
انسانوں میں میگنیشیم کی کمی کی وجہ کیا ہیں؟
ہگومگونیمیا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، میگنیشیمیمیا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، شاید عضلات کی کمزوری، تھکاوٹ، درد، دل کی دشواریوں، بلڈ پریشر میں اضافہ، اضافہ ہوا ہے ... […]
اس بات کو یقینی بنانے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ فرق
اس بات کو یقینی بنانا اور اس بات کو یقینی بنانا پلس اکثر اکثر حاصل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہيں. صحت مند وزن برقرار رکھو. دونوں قسم کی ہلاکتوں کو عام جسم کی مدد کرنے کے لئے کافی غذائیت فراہم کرتی ہے ... […]
کندھے درد کے ساتھ والی والی والی بال کے علاج کیا ہیں؟
والی بال کے کئی تراکیب آپ کے ہاتھوں سے اوپر کے ہاتھوں سے کئے جاتے ہیں. بولی، بلاکس اور گیند کی خدمت ایک اہم جگہ ہے ... […]
ہائیڈروکاکٹک
ہائڈروکاکٹک کے ساتھ ایک سے زیادہ انسداد ضمیمہ ہے جو افراد کو وزن کم کرنے اور عضلات کے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر استعمال کرنے کے لۓ مارکیٹنگ کی جاتی ہے. Hydroxycut لائن میں پایا مصنوعات ... […]
مشقیں کہ اوپر موٹی ران پر بھٹکنے سے چھٹکارا حاصل کریں
پر اضافی چربی کو کم کرنا آپ کے اوپری رانوں کی پشت، جو آپ کے ہنگھوڑیوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، کو مکمل جسم کے نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. جب آپ کے مجموعی طور پر جسم کی چربی کم ہوجاتی ہے تو اس کی وجہ سے ... […]
سیاہ بیجنگ انگور کے ہیلتھ فوائد کیا ہیں؟
سیاہ انگور، مخمل رنگ اور مزیدار میٹھی اور رسیلی، تازہ اور خام، خشک مٹی کے طور پر یا ایک رس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. غذائی اجزاء میں سیاہ، سیاہ ... […]
میں اپنے DHEA یا ٹیسٹوسٹیرون کس طرح بڑھاؤں؟
Dehydroepiandrosterone، یا DHEA آپ کے جسم کے ذریعہ ایک ہارمون ہے اور آپ کے ایڈنالل گراؤنڈ سے کنٹرول ہے. دونوں خواتین جنسی ہارمون، جیسے ایسٹروجن، اور مرد ... […]
وٹامن بی -1 کے زیادہ استعمال کا استعمال
ایک اہم عنصر یاد رکھنا جب وٹامنز صحت مند ہو مقدار اگر آپ استعمال کرتے ہیں تو کچھ وٹامنیں صحت کی دشواریوں اور علامات کا سبب بن سکتی ہیں ... […]
ایک 60 سالہ عورت کے لئے اپر باز بازی کی مشقیں بنانا
آپ والد کو روکا نہیں کرسکتے وقت، لیکن آپ کسی حد تک اس کے اثرات کو اپنے جسم پر اثر انداز کر سکتے ہیں. شاید سب سے بڑا اثر یہ ہے کہ آپ کی ایک بار جلد جلد کھو جائے گی ... […]