اچھے خیالات

چل رہا ہے ایک اعلی اثر ایروبک ورزش ہے جس میں بہتر جوتے کی چند جوڑی اور فلیٹ کے چند میل کی ضرورت ہوتی ہے، یہاں تک کہ سطح کو بھی کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

آپ خمیر فری غذا پر کھاتے ہیں اس وجہ سے آپ کو ' اس غذا کو مندرجہ ذیل اور آپ کا انتخاب کرنے والے خوراک کا کونسا ورژن درج ذیل ہے. سب سے زیادہ سادہ ورژن ... […]

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں لیکن صرف اسے حاصل نہیں ہوسکتا […]

آٹکنز کی خوراک پروٹین اور چربی کی مقدار میں اضافے کے ساتھ ساتھ کاربوہائیڈریٹ میں کمی کو فروغ دیتا ہے. ابتدائی طور پر، اس منصوبے میں کسی بھی اعلی کارب میں شامل نہیں ہے ... […]

وزن کم کرنے کے لۓ تین ہفتوں کو آپ کا وزن بہت کم نہیں ہوتا، اور یہ یقینی طور پر کافی وقت نہیں ہے کہ آپ نئے، صحت مند کھانے کی عادات کو فروغ دینے کے لئے کافی وقت لگیں ... […]

نیشنل باسکٹ بال ایسوسی ایشن نے اپنے تاریخ میں بہت طویل لمبی فاصلے پر شوٹروں کو دیکھا ہے، لیکن رے ایلن اکیلے رہنما کے طور پر اکیلے کھڑے ہیں. اس کے ساتھ ... […]

ایک مطالبہ باس، خاندان کے معاملات، تعلیمی دباؤ، بیماری، مالیاتی مصیبت، رشتہ کے مسائل - آپ سب روزانہ کے کشیدگی کی سطح کو فروغ دے سکتے ہیں ... […]

سورج فلو کا بیج وزن میں کمی کا حصہ بن سکتا ہے. وہ پروٹین اور لازمی وٹامن اور معدنیات جیسے فولٹ، وٹامن ای اور ... کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے ... […]

پیٹ کی چربی کو کھونے کے لئے ورزش ایک مؤثر طریقہ ہے. اگر آپ پیٹ کی چربی کے نقصان کو تیز کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کارڈیو کی سرگرمیوں کو منتخب کرسکتے ہیں جو فی کل زیادہ کیلوریوں کو بہلاتے ہیں ... […]

غصے، تھکاوٹ اور درد کی پٹھوں کو اکثر مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور عام طور پر وقت کے ساتھ بہتر محسوس ہوتا ہے. لیکن اگر آپ نے حال ہی میں استعمال نہیں کیا ہے، تو ... […]

کولیسٹرول بہت سے انسانی افعال کے لئے بہت اہم ہے جس میں کئی ہارمون کی پیداوار بھی شامل ہے. سیل جھلیوں میں استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، اعلی ... […]

بیرونی فٹ بال کے جوتے پر صافیاں تھراپی لچکدار پالئیےورتھن کے مطالعے یا بلیڈ کی پیشکش کرتی ہیں. یہ آپ کو عملدرآمد کرنے کی صلاحیت دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ... […]

بھی ایک کثیر تربیتی دروازے جم کے طور پر بھیجا جاتا ہے، گولڈ کی جم پل اپ بار صرف پل اپ اپ کرنے کے لئے نہیں ہے. یہ آپ کو بہت سے انجام دینے کے لئے تیار کیا گیا ہے ... […]

کے لئے مشقوں کے استعمال میں مزاحمت کی مشقیں استعمال کرنے کے لئے[SET:h1ur]پیٹ، کمر اور بٹ […]

عورت کی حیثیت سے، آپ اپنے پسندیدہ ترین، سب سے خوبصورت اور خوبصورت ترین ٹانگوں کو بنانے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو بہت سارے اقدامات کرنے کے لئے مسلسل کوشش کر رہے ہیں. کیا جان رہا ہے ... […]

ثبوت موجود ہیں کہ گندم کی کٹائی 9000 سال پہلے شروع ہو سکتی ہے. گندم کی درجہ بندی کئی عوامل سے آتی ہے، جیسے ساخت اور ... […]

آپ کو جسمانی سرگرمی کے اعتدال پسند مقدار میں شامل کرکے آپ کی صحت اور زندگی کی کیفیت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں. ایک متوازن غذا کے ساتھ ساتھ، ... […]

کے مقابلے میں یہ ایک بار غذائیت سے متعلق گناہ سمجھا جاتا ہے، چاکلیٹ میں گریز کرنا اصل میں صحت سے متعلق ہے. غذا - جب تک آپ صحیح قسم کا انتخاب کرتے ہیں. کے لئے ... […]

جب آپ زیتون کا تیل خریدتے ہیں، تو آپ ایک انتخاب کے ساتھ مبارکباد دیتے ہیں. خالص زیتون کا تیل، ہلکا زیتون کا تیل اور اضافی کنواری زیتون ... […]

مشق صحت مند بچوں کو صحت مند رکھتا ہے اور مجموعی موٹر مہارتوں کو ترقی دیتا ہے، یا بڑے بڑے عضلات جسم کی. سرگرمیوں جیسے جمپنگ، ہاپ، ... […]

ہومس کی گردن کا فراموش سب سے زیادہ ہوتا ہے. جسم کے مشکل علاقے کو بحال کرنے کے لئے: کندھے. ہومیم ہڈی کی بڑی ہڈی ہے ... […]

پانچ سو سو کیلوری ڈایٹس سب سے زیادہ انتہا پسند اور مؤثر وزن میں ہیں. موٹائی والے افراد کے لئے نقصان مداخلت. "بین الاقوامی جرنل آف ... […]

سرکٹ ٹریننگ ایک مشق ہے جو طاقت کی تربیت اور ایروبک کنڈیشنگ کو جوڑتا ہے. ایک مکمل جسم ورزش میں. سرکٹ تربیت آپ کے پٹھوں کو بہتر بناتا ہے ... […]

جب قطار میں آتے ہیں تو یہ الگ تھلگ میں جسمانی قوت کو فروغ دینا بہتر نہیں ہے. راور ایسے ہی نظر آتے ہیں جیسے وہ ایک بہاؤ بنا رہے ہیں ... […]

ایسڈ ریفکس ایسی حالت بیان کرتا ہے جہاں ہڈیوں کا جھاڑیوں سے مخلوط پیٹ میں جزوی جزوی طور پر کھایا جاتا ہے. جسے ہائڈروکلورک ایسڈ، میں بیک اپ ہوتا ہے ... […]