مفید خیالات

سبزیوں کا تیل تیل بیئرنگ کے بیجوں سے آتے ہیں جیسے زیتون، سویا بین، مکئی، میوے، کپاس کے بیج اور کھجور گری دار میوے. سبزیوں کے تیل میں 100 فی صد چربی، اور ... […]

یہ آسان نظر آتی ہے، لیکن پائلٹس آپ کو بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے کے لۓ ایک مشکل کام کرنے والی پیشکش فراہم کرتا ہے. کرنسی، اعتماد کی تعمیر، کم درد کے درد کو کم کرنے اور ... […]

وزن میں کمی سب سے عام صحت اور خود کو بہتر بنانے کا مقصد ہے. پیٹ کے پیٹ میں اور چربی ایک بنیادی شکایت ہے. بہت سے وزن میں کمی کی گولیاں ہیں ... […]

سیارے فٹنس ایک ملک بھر میں جیم چین ہے جو خود کو کسی جم پر فخر کرتی ہے جہاں کوئی آرام دہ اور پرسکون کام کرنا محسوس کرے گا. تمام فٹنس کی سطحوں کے ارکان ... […]

جسم آپ کو مشق کرتا ہے، لیکن وہ خطرے کے بغیر نہیں ہیں. بہت بہتر فارم یا بہت زیادہ کام کر رہا ہے ... […]

رینج ایک قدرتی، ہارمون سے متعلق حالت ہے جس کی وجہ سے عورتوں کی بچپن کے سالوں کا خاتمہ ہوتا ہے. اس شرط سے منسلک تبدیلیاں قیادت کر سکتی ہیں ... […]

باڈی بلڈنگ بنانے کے لئے، آپ کو باہر کام کرنے کی ضرورت ہے آپ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے اور جسم کی چربی کے اپنے سطح کو کم کرنے کے لئے تیزی سے. تاہم، یہ عمل نہیں کرے گا ... […]

جب وقت مرکز کے مرحلے کو لے لو اور فٹ بال کے لئے کوشش کریں، آپ پہلے ہی کھاتے ہیں وہ انتہائی اہم ہے. چاہے آپ اپنے لئے کوشش کررہے ہیں ... […]

دمہ ایک تنفس کی حالت ہے جو پھیپھڑوں اور ایئر ویزوں میں منحصر ہوتا ہے. اور اس طرح کشیدگی، جیسے ماحولیاتی آلودگی یا پالتو جانوروں سے نمٹنے کے بعد پھیپھڑوں اور ایئر ویزوں کو انضمام کیا جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں ہوتا ہے جب تک کہ اس کشیدگی کی وجہ سے کشیدگی سے نمٹنے کے بعد، ... […]

یہ حیرت انگیز ہے کہ آپ کا بچہ صحت مند غذا کھا رہا ہے، خاص طور پر اگر آپ ' ٹھوس فوڈ متعارف کرایا. اگر آپ سوچ رہے ہو کہ آیا ... […]

ہر مزاحمت بینڈ کے ورزش نہیں لچکدار بینڈ کے گز اور گز کی ضرورت ہوتی ہے - لیکن کچھ […]

پزا ہر عمر کے لوگوں سے پیار کرنے والے ایک آسان ذریعہ ہے. […]

ایک جزوی مداخلت سے متعلق عدم اطمینان کا شکار نسبوں میں سے ایک کی ایک چوٹ ہے جو آپ کے گھٹنے کی حمایت کرتی ہے. یہ ایک سنگین چوٹ ہے جس کا علاج کیا جانا چاہیے ... […]

کاربوہائیڈریٹوں کو ایک صحت مند غذا میں اضافہ کرنا چاہئے. آپ کے کل کیلوری کا تقریبا 45 سے 65 فیصد کاربوہائیڈریٹ ذریعہ سے آنا چاہئے. A ... […]

چائے سمیت، چائے سمیت، دنیا میں سب سے زیادہ سب سے زیادہ استعمال شدہ مشروبات ہے، صرف پانی کے لئے دوسرا. بنیادی طور پر ... […]

توجہ خسارہ ہائی وئٹیٹیٹیٹیٹی خرابی کی شکایت - ADHD - تشخیص کردہ سب سے زیادہ عام نیورڈ ترقی پذیر بیماریوں میں سے ایک ہے مرکزوں کے مطابق، بچوں میں ... […]

خون کی باریوں، باغ بیٹوں یا سرخ بیٹوں کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، سوڈیم اور چربی میں بیٹ کم ہیں اور 37 کیلوری فی فی 1/2 کپ پیش کرتے ہیں. اس کے علاوہ، بیٹوں پر مشتمل ہے ... […]

نمکین کے رہنے والے ریڈ الگا، 300 سے زائد استعمال ہونے والی سمندری غذا کی ایک اہم قسم اس کے اعلی غذائیت کے مواد اور دواؤں کے فوائد کے لئے BC بہت کثرت ہے ... […]

کینیڈا کے افواج کے ایک حصے کے طور پر، کینیڈا کے ایئر فورس نے فٹنس کے معیار کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس فہرست میں شامل ہونے والے ارکان جسمانی طور پر فوج کے لئے موزوں ہیں. ... […]

اگر آپ زیادہ وزن والے نوجوان ہیں تو اضافی پاؤنڈ آپ کو شرمندہ بناتے ہیں، آپ کی صحت سے متعلق خطرات کا ذکر نہیں کر سکتے ہیں. غذا کے ساتھ ساتھ، مشق ہے ... […]

آلو دنیا بھر میں بہت سارے غذا میں ایک پودے ہیں. یہ ٹھنڈے موسم سبزیوں کو سٹرابین سبزی گروپ کا حصہ ہیں اور مختلف قسم کی پیشکش کی جاتی ہیں ... […]

ایم ایم اے یا مخلوط مارشل آرٹس - جنگجوؤں کو لڑنے کے لئے جانا وہ وزن بہت سے وجوہات کے لئے ایک اہم عنصر ہے. جیسے باکسنگ اور کشتی میں، ... […]

وزن اور پیٹ کی چربی سے محروم کرنے کی کوشش کرتے وقت، آپ کی غذا اور ورزش کا معمول آپ کے بنیادی خدشات ہونا چاہئے. تاہم، آپ اپنے آپ کو ایک اضافی کنارے دے سکتے ہیں ... […]

ہضم عمل عمل پیچیدہ ہے، کچھ انزیموں کے ساتھ ایک تیزاب ماحول اور دوسروں کو کام کرنے کے لئے زیادہ بنیادی ماحول کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

ایک گرم یوگا، یا بائرم یوگا، سیشن تقریبا 26 ڈگری ایف کے قریب ہوتا ہے، جس میں تقریبا 105 ڈگری ایف کے قریب واقع ہوتا ہے، تقریبا 40 فی صد نمی کے ساتھ. ... […]